Você já ouviu falar em Marshmallow?

Através dos Marshmallows, psicólogos da Universidade de Santford descobriram que as crianças que controlam o impulso de comer um marshmallow são os que saem melhor na escola! Como?

Bem, apesar de, por um lado ser até engraçado, por outro, esta pesquisa tem muito anos dizer sobre o autocontrole das crianças e a vida adulta dos mesmos. O significado da experiência original não tinha nada a ver com marshmallow mas sim, tudo a ver com a importância do controle dos impulsos e da capacidade de adiar gratificação e consequentemente, fazer escolhas inteligentes.

Em suma, esta foi uma pesquisa de longo prazo que, primeiramente foi conduzida pelo psicólogo Walter Mischel, em 1968. Centenas de crianças fizeram parte deste estudo que seguiu-as até a vida adulta. A pesquisa resumia em colocar as crianças em uma sala sozinhos com um marshmallow e disseram se não comê-lo depois de 15 minutos, eles seriam recompensados com dois marshmallow. O teste comprovou que as crianças que não conseguiram esperar pelo segundo marshmallow tiveram diversos problemas de controle dos impulsos mais tarde na vida, como por exemplo:

• Maior índice de massa corporal
• Consumo abusivo de substâncias (álcool e drogas)
• Baixa autoestima

Essa pesquisa veio a tona novamente qundo Dr. Dave Walsh recriou parte deste estudo, em colaboração com a TV WCCCO em Minneapolis e pode, mais uma vez, expor a importância da aprendizagem das crianças em relação ao controle de impulso:

Kids and the marshmallow test

“É fundamental ensinar todas as nossas crianças, tanto meninos quanto meninas, como dizer “não” a si mesmos, porque a auto-disciplina é a chave para o sucesso e felicidade. Existem dois desafios para os pais: Primeiro de tudo, as crianças não aprendem a autodisciplina por conta própria, necessitando dos pais, professores e outros cuidadores. Em segundo lugar, controle de impulsos não se aprende em uma aula. É um padrão de aulas que se repetem uma e outra vez. A melhor estratégia para ensinar controle dos impulsos é “limite e as consequências”. Isto implica deixar a criança saber de antemão quais são as expectativas ou limites e qual a consequência, se as expectativas não são cumpridas ou os limites observados. É importante que a criança saiba que eles estariam “escolhendo” a consequência de seu comportamento. No caso em que a expectativa não seja cumprida ou o limite não seja respeitado, é muito importante para os pais seguir com a consequência de forma calma e de maneira consistente. Assim a criança experimenta o resultado negativo da sua própria escolha. Seguindo esse padrão consistente, que não é fácil mas é muito eficaz. ” Dr. Dave Walsh

O teste do marshmallow foi uma forma inteligente para medir a auto-disciplina, que é como um fator chave de sucesso em tantas áreas da nossa vida.

É importante lembrar  que estamos falando de generalizações aqui com muitas exceções à regra.

Muitos pais têm dificuldade em dizer não a seus filhos, pois desenvolveram uma reação alérgica a infelicidade da criança. Realmente, não é fácil a tarefa de dizer “não” a uma criança e tentamos ao máximo suavizar a maioria dos obstáculos dos pequenos e acabamos nos enganando pois nossa função é ter certeza de que nossos filhos tenham “amortecedores” para que possam lidar com os solavancos da vida.

Estabelecer limites e fazer cumprir as consequências é um trabalho árduo e o caminho de menor resistência é o de ceder a uma lamentação. Dizer “não” é mais difícil a curto prazo do que dizer “sim”. O problema é que o “sim” é muito mais difícil a longo prazo para mudar as coisas. Se não podemos dizer “não” a uma criança de 2 anos, nós não conseguimos dizer o mesmo quando ela tiver quinze anos.

Para incorporar a importância de ensinar nosso filhos a entender “não significa não” enquanto ainda mantém paternidade de uma forma positiva é fácil, mas ao mesmo tempo difícil pois precisamos avaliar a situação, ou seja: “Estou dizendo sim, porque eu acho que é a coisa a fazer, ou porque é o caminho de menor resistência. Se eu estou dizendo que sim só para acalmar um criança, então eu posso estar comprando a paz a curto prazo à custa de prejuízos a longo prazo.”  Explica Dave.

A resposta a esta pergunta é simples e difícil. A resposta simples é calma, e aplicar consistentemente as consequências sem ser atraídos para as lutas de poder. No entanto, é difícil de fazer. Precisamos lembrar que o trabalho do filho é empurar os limites e é o nosso trabalho para configurá-los e formatá-lo.

Persistência, paciência e determinação são características essenciais para a felicidade e sucesso a longo prazo.

O objetivo é dizer “não” quando preciso,

Paciência é uma arte,

O equilíbrio de um sim e não é de fato uma arte.

Para saber mais, visite o site: http://drdavewalsh.com/